Fris alternatief voor de melkachtige eiwitshake

• Lekkere tropische eiwitlimonade
• Lager in lactose, vetten & koolhydraten dan reguliere whey
• Eiwitten zorgen voor meer spieropbouw en sterkere spieren

Wat is eiwit?

Eiwitten dienen als de bouwstenen van ons lichaam. Ze zijn opgebouwd uit aminozuren, die samen een eiwit vormen. Sommige van deze aminozuren kan ons lichaam zelf maken. Er zijn echter negen aminozuren die we via onze voeding binnen moeten krijgen, dit zijn de essentiële aminozuren.

Eiwitrijke voeding

De meeste mensen zullen bij eiwit denken aan vlees, ei of kwark, maar eiwit vinden we in veel meer voeding terug. Ook vis, noten, granen en peulvruchten zijn rijk aan eiwit, en kunnen dus een belangrijke bron ervan zijn in je dieet.

Per 100 gram
Tonijn 29 gram
Runderbiefstuk 23 gram
Kipfilet 23 gram
Noten 20 gram
Haver 13 gram
Eieren 12 gram
Tofu 12 gram
Kwark 8 gram
Linzen (gekookt) 9 gram

Eiwitten voor meer spieropbouw en sterkere spieren

Eiwitten hebben verschillende functies binnen ons lichaam. Ze dienen bijvoorbeeld als bouwstenen voor verschillende weefsels, zoals de botten en spieren. Ook bevorderen ze de groei van spiermassa en ondersteunen ze herstel van de spieren na fysieke inspanning.

Hoogwaardige eiwitten: gehydrolyseerd whey isolaat

We onderscheiden verschillende soorten proteïne poeders. Naast de veganistische varianten die meestal een basis hebben van erwt, rijst of bonen proteïnen, kennen we de wei eiwitpoeders. Wei is een bijproduct van kaas met een van nature hoog eiwitgehalte en beter bekend van de Engelse benaming: whey.

Er zijn verschillende soorten whey, zoals concentraat, isolaat en gehydroliseerd isolaat. Voor de productie van Clear Whey worden lactose, vetten en koolhydraten uit de whey concentraat gefilterd. Hierdoor krijgen we een whey isolaat met een hoog eiwitgehalte.

Verhoogde opname door hydrolisatie

Vervolgens wordt de whey isolaat gehydroliseerd. Binnen dit proces worden de eiwitten opgebroken in kleinere stukken en voorverteerd door de toevoeging van enzymen. Het eindresultaat is een gehydroliseerde whey isolaat met een verbeterde opneembaarheid.

Betere oplosbaarheid

Dankzij het hydrolyseren van de eiwitten verbetert ook de oplosbaarheid van Clear Whey aanzienlijk. Je shakebeker een paar keer schudden en je hebt een heerlijk heldere eiwitlimonade!

Lactose <0,2%

Lactose is een suiker die van nature in melk en zuivelproducten voorkomt. Whey concentraat bevat lactose, maar bij het maken van whey isolaat word dit specifieke suiker er voor een groot deel uitgefilterd. Clear Whey isolaat bevat hierdoor minder dan 0,2% lactose, waardoor het voor meer mensen goed verteerbaar is.

Compleet aminozuurprofiel

Alle eiwitbronnen bevatten alle verschillende aminozuren, maar de verhouding daarvan kan behoorlijk verschillen. Eiwitten met een compleet aminozuurprofiel bevatten aminozuren in verhoudingen die goed aansluiten bij onze behoefte. Sommige eiwitten bevatten in verhouding minder van bepaalde essentiële aminozuren, waardoor hun aminozuurprofiel minder compleet is.

Het eiwit in Clear Whey heeft een compleet aminozuurprofiel. Het bevat alle essentiële aminozuren, in de optimale verhoudingen.

47% essentiële aminozuren

Van de 20 aminozuren die ons lichaam nodig heeft, kunnen we een deel zelf aanmaken of omzetten uit andere aminozuren. Er zijn echter negen aminozuren die ons lichaam niet aan kan maken en die we dus uit onze voeding binnen moeten krijgen. De eiwitten in Clear Whey bestaan voor wel 47% uit deze essentiële aminozuren!

20% branched chain amino acids (BCAA)

Drie belangrijke essentiële aminozuren zijn de BCAA’s leucine, isoleucine en valine. Clear Whey bestaat voor 20% uit deze BCAA’s, in de wetenschappelijk onderbouwde verhouding 2:1:1.

Mocktail tip

Als heldere eiwitlimonade is Clear Whey ook perfect geschikt om te mixen met andere drankjes. Probeer bijvoorbeeld eens deze tropische mocktail!

300 milliliter kokoswater of ananassap
1 scoop Clear Whey (25 gram)
100 milliliter bruiswater
Schijfje limoen

Meng het kokoswater of ananassap met de Clear Whey en laat 5 minuten staan. Top af met het bruiswater en het limoenschijfje. Geniet ervan!

Tip! Ananassap bevat suiker. Wil je een zo hoog mogelijk percentage eiwit in je drank? Kies dan voor kokoswater.

* Goedgekeurde gezondheidsclaims

Wat zijn de voordelen?

• Lekkere tropische eiwitlimonade
• Lager in lactose, vetten & koolhydraten dan reguliere whey

• Eiwitten zorgen voor meer spieropbouw en sterkere spieren

Puurder dan reguliere whey

• Gehydrolyseerde eiwitten van de hoogste kwaliteit
• Verhoogde opname
• Beter oplosbaarMinder dan 0,2% lactose
• Geschikt voor heerlijke mocktail

Met compleet aminozuurprofiel

• Inclusief 9 essentiële aminozuren
• BCAA’s in 2:1:1 verhouding van leucine, isoleucine en valine
• 47% essentiële aminozuren
• 20% Branched chain aminoacids (BCAA)

De eiwitten in Clear Whey Isolate:

• Dragen bij aan herstel na training
• Dragen bij aan de groei van spiermassa
• Zorgen voor meer spieropbouw en sterkere spieren

Samenstelling per dosering

Per 100 gram Per 25,0 gram
Alanine 4704 mg 1.176,0 mg

Ingrediënten : Wei-eiwit Isolaat (melk), citroenzuur (zuurteregelaar), natuurlijk tropical aroma (smaakstof), maltodextrine (antischuimmiddel), sucralose (zoetstof), kurkuma (kleurstof).

Bevat geen : GMO, gluten, gist, kunstmatige kleurstoffen, kunstmatige smaakstoffen of conserveringsmiddelen.

Voedingssupplement met zoetstof.

Wanneer en hoe neem ik het in?
Meng 1 maatschep Clear Whey Isolate (25 g) met 400 ml water in je Vitakruid RVS shakebeker. Schud 10 seconden en laat 5 minuten rusten. Geniet van je frisse Clear Whey limonade!

Ochtend
1 maatschep à 25 gram
Middag
1 maatschep à 25 gram
Avond
1 maatschep à 25 gram
Nacht
n.v.t.

Hoeveel eiwit je nodig hebt verschilt per persoon. Zo heb je meer eiwit nodig als je meer weegt of als je veel sport. Ook is bij een plantaardig dieet je behoefte iets verhoogd omdat plantaardige eiwitten vaak een minder compleet aminozuurprofiel hebben.

Om jouw behoefte uit te rekenen kun je kijken welke situatie op jou van toepassing is. Vervolgens vermenigvuldig je die behoefte met je lichaamsgewicht. Dit vertelt je hoeveel eiwit je elke dag nodig hebt.

Benodigde eiwitten per dag per kg lichaamsgewicht
Minimaal 0,8 tot 1,0 gram
Bij een vegetarisch dieet 1,0 tot 1,2 gram
Bij een vegan dieet 1,1 tot 1,3 gram
Duursport 1,2 tot 1,6 gram
Krachtsport 1,5 tot 2,0 gram